Mezza maratona è una distanza che è esattamente la metà della maratona, cioè 21 km 97,5 metri. La mezza maratona non è un tipo di atletica olimpica, tuttavia, le gare a questa distanza sono molto popolari in tutto il mondo e si svolgono contemporaneamente a tutte le massicce maratone internazionali. Le gare di mezza maratona si svolgono principalmente in autostrada. Inoltre, dal 1992 si tiene il cosiddetto campionato del mondo di mezza maratona.
1. Record mondiali nella mezza maratona di corsa
Il record mondiale nella mezza maratona maschile appartiene all'atleta eritreo Zersinay Tadese. Zersenay ha completato metà della maratona nel 2010 in 58 m 23 s.
Il record mondiale nella mezza maratona femminile appartiene all'atleta keniota Florence Kiplagat, che nel 2015 ha battuto il proprio record mondiale correndo la distanza in 1 ora e 5 m. 9 s.
2. Bit standard per la mezza maratona tra uomini
| Visualizza | Ranghi, ranghi | Giovanile | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | io | II | III | io | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bit standard per la mezza maratona tra donne
| Visualizza | Ranghi, ranghi | Giovanile | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | io | II | III | io | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Affinché la tua preparazione per la distanza di 21,1 km sia efficace, devi impegnarti in un programma di allenamento ben progettato. In onore delle vacanze di Capodanno nel negozio dei programmi di allenamento SCONTO DEL 40%, vai e migliora il tuo risultato: http://mg.scfoton.ru/
