Massaggio generale del corpo è utilizzato come procedura di miglioramento della salute volta ad attivare i processi metabolici nel corpo, con affaticamento, dolore muscolare sintomatico, per stimolare il lavoro dei sistemi circolatorio e linfatico, degli organi interni e dei sistemi di supporto vitale, per migliorare le condizioni della pelle, come una delle tecniche di massaggio anticellulite, per migliorare le condizioni generali del corpo.
La sua efficacia dipende da numerosi fattori: la durata delle sessioni e l'intera procedura, la tecnica e le tecniche scelte.
Durante il massaggio, il corpo reagisce in modo riflessivo agli stimoli meccanici: accarezzare, sfregare, pizzicare, impastare, vibrare. La risposta dei recettori cutanei, recettori dei sistemi nervoso, circolatorio e linfatico attiva tutte le forze del corpo, attivandone il lavoro. A tal proposito, il massaggio generale del corpo è consigliato per lavori sedentari, stanchezza cronica, mal di testa e vertigini, aiuta ad alleviare le tensioni muscolari durante lo sforzo fisico.
Sono state sviluppate diverse tecniche per eseguire il massaggio generale del corpo, ma tutte si basano su movimenti alternati: carezze, sfregamenti, seghe, impastare, battere e vibrare. L'uso sequenziale di vari movimenti da morbidi e lisci a più forti e più intensi aiuta ad aumentare il flusso sanguigno, alleviare il gonfiore, poiché il fluido accumulato nei tessuti viene escreto più intensamente dal corpo, rilassare i muscoli tesi, alleviare la tensione nervosa e normalizzare il sistema nervoso.
Prima della procedura, il massaggiatore applica l'olio da massaggio con movimenti leggeri, che non solo facilita la sessione, ma nutre anche la pelle e i muscoli con vitamine e minerali.
In alcuni casi, il talco può essere utilizzato come agente aggiuntivo (reazioni allergiche, pelle grassa), che adsorbe la secrezione secreta dalla pelle contenente grasso e tossine, facilitando così il massaggio.
Procedure di massaggio vengono eseguiti sulla pelle, ripulita dal sudore, dopo aver fatto una doccia igienica. L'acqua calda aiuta a riscaldare la pelle e i muscoli, preparandoli per la procedura.
Quando si esegue un massaggio generale, è necessario seguire semplici regole:
- eseguire movimenti, spostandosi dalla periferia al centro, nella direzione delle vene e del flusso linfatico;
- I linfonodi situati nelle pieghe dei gomiti e delle articolazioni del ginocchio, nella regione inguinale e ascellare, dovrebbero essere bypassati.
Il massaggio generale del corpo inizia con le gambe, spostandosi gradualmente verso la regione gluteo e lombare, l'addome, le braccia e la zona delle spalle.
