Corsa 1500 metri si riferisce a medie distanze. La competizione sprint sui 1500 metri si svolge in tutti i principali tornei di atletica leggera, compresi i Campionati del Mondo e i Giochi Olimpici. ...
1. Record mondiali nella corsa per 1500 metri
Il record del mondo nei 1500 metri outdoor maschili appartiene al marocchino Hisham El Guerrouj, che nel 1998 ha corso un chilometro e mezzo in 3.26.00 metri.
Hisham El Guerrouj detiene anche il record del mondo nella gara indoor di 1500 metri. Nel 1997 ha percorso 1.500 metri in 3.31.18 metri.
Hisham El Guerrouj
La runner etiope Genzebe Dibaba ha battuto il record mondiale nei 1500 metri femminili nel 2015 con una corsa di 3.50.07 m.
Il record del mondo nella gara indoor di 1500 metri appartiene allo stesso Genzebe Dibaba. Nel 2014 ha corso un "uno e mezzo" nella stanza per 3,55,17 m.
2. Standard di scarico della corsa per 1500 metri tra gli uomini
Visualizza | Ranghi, ranghi | Giovanile | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | io | II | III | io | II | III | |||||
All'aperto (cerchio di 400 metri) | |||||||||||||
1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
Interno (cerchio 200 metri) | |||||||||||||
1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 |
3. Standard di scarico della corsa per 1500 metri tra le donne
Visualizza | Ranghi, ranghi | Giovanile | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | io | II | III | io | II | III | |||||
All'aperto (cerchio 400 metri) | |||||||||||||
1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
Interno (cerchio 200 metri) | |||||||||||||
1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 |
4. Record russi nella corsa di 1500 metri
Vyacheslav Shabunin detiene il record russo nei 1500m all'aperto tra uomini. Nel 2000 ha percorso la distanza per 3,32,28 m.
Vyacheslav Shabunin detiene anche il record della Russia nei 1500 metri, ma già al chiuso. Nel 1998 ha percorso 1.500 metri in 3.36.38 metri.
Tatiana Kazankina
Nel 1980, Tatyana Kazankina ha stabilito il record russo nella gara all'aperto di 1500 metri tra donne, avendo percorso la distanza di 3,52,47 metri e stabilendo non solo un record russo, ma anche un record europeo.
Elena Soboleva ha stabilito il record russo nella gara indoor di 1500 metri. Nel 2006 ha percorso 7,5 giri indoor in 3,58,28 m.
Per migliorare i tuoi risultati nella corsa a medie e lunghe distanze, devi conoscere le basi della corsa, come la corretta respirazione, la tecnica, il riscaldamento, la capacità di realizzare l'eyeliner corretto per il giorno della competizione, fare il corretto lavoro di forza per la corsa e altro. Pertanto, ti consiglio di familiarizzare con i video tutorial unici su questi e altri argomenti dell'autore del sito scfoton.ru, dove ti trovi ora. Per i lettori del sito, i video tutorial sono completamente gratuiti. Per ottenerli basta iscriversi alla newsletter e in pochi secondi riceverà la prima lezione di una serie sulle basi della corretta respirazione durante la corsa. Iscriviti qui: Esecuzione di tutorial video ... Queste lezioni hanno già aiutato migliaia di persone e aiuteranno anche te.
Affinché la tua preparazione per una distanza di 1,5 km sia efficace, devi impegnarti in un programma di allenamento ben progettato. In onore delle vacanze di Capodanno nel negozio dei programmi di allenamento SCONTO DEL 40%, vai e migliora il tuo risultato: http://mg.scfoton.ru/