Corsa 600 metri è intermedio tra distanze brevi e medie. Inoltre, i record mondiali non sono registrati in questa disciplina. Inoltre, lo standard per la corsa di 600 metri non viene approvato nelle istituzioni educative. tuttavia, la distanza di 600 metri è una delle più comuni nel processo di formazione dei corridori di media e lunga distanza.
1. Record russi nello sprint di 600 metri
Il record russo nella gara indoor maschile di 600 metri appartiene a Yuri Borzakovsky. Nel 2010 ha percorso tre giri in 1.16.02 m.
Olga Kotlyarova detiene il record russo nella gara indoor di 600 metri tra donne. Nel 2004 ha corso 600 metri in 1.23.44 metri, che è anche il miglior risultato di corsa al mondo su questa distanza.
Olga Kotlyarova
2. Standard di scarico della corsa per 600 metri tra gli uomini
| Visualizza | Ranghi, ranghi | Giovanile | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | io | II | III | io | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Standard di scarico della corsa per 600 metri tra le donne
| Visualizza | Ranghi, ranghi | Giovanile | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | io | II | III | io | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Per migliorare i tuoi risultati nella corsa a medie e lunghe distanze, devi conoscere le basi della corsa, come la corretta respirazione, la tecnica, il riscaldamento, la capacità di realizzare l'eyeliner corretto per il giorno della competizione, fare il corretto lavoro di forza per la corsa e altro. Pertanto, ti consiglio di familiarizzare con i video tutorial unici su questi e altri argomenti dell'autore del sito scfoton.ru, dove ti trovi ora. Per i lettori del sito, i video tutorial sono completamente gratuiti. Per ottenerli basta iscriversi alla newsletter e in pochi secondi riceverà la prima lezione di una serie sulle basi della corretta respirazione durante la corsa. Iscriviti qui: Esecuzione di tutorial video ... Queste lezioni hanno già aiutato migliaia di persone e aiuteranno anche te.
