Fin dall'inizio della razza umana, la velocità di corsa di una persona ha giocato un ruolo enorme nella sua vita. I corridori più veloci sono diventati minatori di successo e cacciatori esperti. E già nel 776 a.C. si tenevano le prime gare di corsa a noi note, e da allora la corsa veloce ha preso saldamente la sua nicchia tra le altre discipline sportive.
La corsa è uno degli esercizi fisici più facili da eseguire, che, tuttavia, è incredibilmente utile per tutti: uomini e donne, adulti e bambini - ognuno di noi può utilizzare la corsa per migliorare la propria salute e forma fisica, perdere peso e semplicemente diventare più felici, perché gli scienziati hanno dimostrato che durante la corsa molte persone rilasciano endorfine e feniletilammina, che portano una persona alla cosiddetta "euforia del corridore". In questo momento, le persone si sentono molto più felici, la loro soglia del dolore e la resistenza fisica aumentano: questo è il modo in cui il corpo reagisce al carico durante la corsa.
Qual è la velocità di corsa umana più veloce?
Esistono diversi tipi di corsa sportiva nel mondo, ognuno dei quali ha diversi indicatori di record.
Sprint o corsa a breve distanza - da cento a quattrocento metri
Il record mondiale per una distanza di cento metri è stato stabilito da Usain Bolt, un atleta che ha rappresentato la sua patria, la Giamaica, ai Campionati del Mondo 2009 a Berlino. La sua velocità era di 9,58 secondi.
Corsa a media distanza: da ottocento a tremila metri
In questa categoria il campione indiscusso è Jonathan Gray, che nel 1986 a Santa Monica fece segnare un risultato di 1.12.81 secondi.
Corsa a lunga distanza - da cinque a diecimila metri
Kenenisa Bekele, atleta etiope, ha mostrato il risultato più alto sia nella distanza di cinquemila metri, dove il suo record era di 12,37,35 secondi, sia di diecimila metri, dove la sua velocità era di 26,17,53 secondi.
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Come hai già capito, minore è la distanza, meglio può mostrare l'atleta. Ma anche fare jogging su distanze più lunghe non può essere scontato, perché richiede molta più forza e resistenza per completarlo.
Per coloro che vogliono conoscere i record mondiali di salto ostacoli e gli atleti che li hanno stabiliti, abbiamo raccolto molte informazioni interessanti nel prossimo articolo.
La velocità di corsa di una persona comune: ciò che tutti possono ottenere
Affinché i tuoi esercizi siano efficaci e non portino danni invece di benefici, devi sapere quanto è normale la velocità per una persona normale che non è coinvolta in sport professionistici. D'accordo, è stupido cercare di raggiungere in pochi giorni il risultato che l'atleta porta avanti da anni, preparando passo dopo passo il proprio corpo con allenamenti quotidiani ed esercizi speciali.
Quindi, la velocità media di una persona durante la corsa è di 20 km / h. Questo vale per le lunghe distanze, poiché i corridori brevi possono mostrare un risultato maggiore - fino a 30 km / h. Naturalmente, le persone che non hanno nemmeno un minimo allenamento fisico non saranno in grado di mostrare un tale risultato, perché il loro corpo non è abituato al carico.
La velocità massima di corsa di una persona (in km / h) - 44 km - è già un record, che, come ricordiamo, è stato stabilito da Usain Bolt. A proposito, questo risultato è incluso nel famoso Guinness dei primati come il più alto nella storia dell'umanità. L'alta velocità per le persone è già semplicemente pericolosa: i muscoli delle gambe possono iniziare a collassare.
Se decidi di fare jogging - non importa se sarà solo un piccolo jogging al mattino o lezioni di atletica professionale - ti auguriamo di goderti questa attività, di sentirti più forte e più veloce e assicurati di stabilire il tuo record!
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