Se una persona segue la sua figura, dovrebbe certamente includere nel suo apporto calorico e ciò che beve. Tutti lo sanno, ma molte persone lo trascurano, perché “da un bicchiere di succo non succederà nulla”. Questo fondamentalmente non è vero, perché molti succhi contengono zucchero. Ecco perché la tabella delle calorie di succhi, composte, nettari viene in soccorso, compreso il contenuto di proteine, grassi e carboidrati. Quindi, puoi farti una dieta corretta in termini di apporto calorico, tenendo conto di tutte le sfumature.
| Nome della bevanda | Contenuto calorico, kcal | Proteine, g in 100 g | Grassi, g per 100 g | Carboidrati, g in 100 g |
| Composta di albicocche | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Succo di albicocca | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Composta di mele cotogne | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Succo di mele cotogne | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Composta di ananas | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Nettare di ananas | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Succo di ananas | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Nettare di arancia | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| succo d'arancia | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Succo di anguria | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Succo di banana | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Succo di betulla | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Succo di sambuco | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Composta di uva | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Il succo d'uva | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Composta di ciliegie | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Nettare di ciliegia | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| succo di ciliegia | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Succo di melograno | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Nettare di pompelmo | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Succo di pompelmo | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Composta di pere | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Nettare di pera | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Succo di pera | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Succo di guava | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| succo di fragola | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Kissel al succo di ciliegia | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Kissel al mirtillo rosso | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel di albicocche secche | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel di marmellata di prugne | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel di mele essiccate | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel dalle mele | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| succo di fragola | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Succo di mirtillo | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Composta di frutta secca senza zucchero | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Succo di lime | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Succo di limone | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Succo di lampone | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Succo di mango | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Composta di mandarino | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Succo di mandarino | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Succo di carota | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Succo di carota "Golden Rus", esotico | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Nettare di frutto della passione | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Nettare di zucca "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nettare di nettarina | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Succo di nettarina | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Succo di olivello spinoso | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Succo di cocomero | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Composta di pesche | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Nettare di pesca | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Succo di pesca | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Succo di barbabietola | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Composta di prugne | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Nettare di prugne | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Succo di prugna | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Succo di kiwi | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Succo di Noni | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Succo di verdura mista "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Succo di verdura "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Succo di verdura “Mr. Verdura "con sale, peperone e aglio | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| succo di papaya | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Succo di prezzemolo | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Succo di sedano | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Succo di pomodoro | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Succo di pomodoro "J-7" con polpa | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Succo di zucca | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Composta di ciliegie | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Succo di mirtilli | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Succo di aronia | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Composta di ribes nero | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Succo di ribes nero | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Succo di rosa canina | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Composta di mele | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Nettare di mele | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| succo di mela | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
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