Lesioni sportive
2K 1 20.04.2019 (ultima revisione: 20.04.2019)
I muscoli della superficie femorale dorsale comprendono i muscoli bicipite, semimembranoso e semitendinoso. Le loro distorsioni, così come i loro legamenti e tendini, sono lesioni comuni. Di solito, questa patologia viene diagnosticata negli atleti e negli impiegati.
Eziologia del danno
Genesis si basa su:
- ipotrofia dei muscoli della superficie femorale posteriore;
- movimenti bruschi;
- impatti diretti e tangenziali.
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Sintomi di tensione muscolare
Il complesso dei sintomi varia a seconda della gravità dell'alterazione muscolare. Esistono tre gradi di allungamento:
- C'è un lieve dolore doloroso. Nessun gonfiore.
- C'è un dolore moderato. Sono possibili gonfiore e lividi.
- Possono essere determinate lesioni muscolari (spesso con danni ai legamenti e alle fibre nervose). È presente dolore ad alta intensità. L'edema e gli ematomi sono localizzati su tutta la superficie dorsale della coscia.
Anche i flessori del ginocchio e gli estensori dell'anca possono essere limitati.
Sintomi del legamento slogato
Caratterizzato da:
- sindrome del dolore di varia gravità;
- limitazione del raggio di movimento;
- la comparsa di edema ed ematomi;
- instabilità nell'articolazione dell'anca su uno sfondo di grave danno all'apparato legamentoso, in alcuni casi con una rottura completa dei legamenti (accompagnata da una sensazione di clic).
Metodi diagnostici e quando vedere un medico
La condizione patologica viene diagnosticata sulla base dei reclami del paziente e dei dati dell'esame tipici dello stretching. Con la diagnosi differenziale è possibile eseguire radiografie, ecografie, TC e risonanza magnetica.
Primo soccorso e metodi di trattamento
Nelle prime 48 ore dopo l'infortunio, a 1-2 gradi, sono indicate l'imposizione di un bendaggio compressivo e la limitazione dell'attività motoria. Il movimento è possibile con un bastone o con le stampelle. Si consigliano impacchi freddi (ghiaccio in una bottiglia di plastica, uno scaldino o una borsa) per 15-20 minuti più volte al giorno. Alla gamba ferita deve essere assegnata una posizione elevata, preferibilmente a livello del cuore. Se necessario, utilizzare FANS sotto forma di compresse o unguenti (Diclofenac), analgesici e miorilassanti centrali (Midocalm, Baclofen). Dopo 48 ore e quando la sindrome del dolore si attenua, puoi passare alla terapia fisica e alla ERT (sotto la supervisione del tuo medico).
Al grado 3, con una rottura completa di muscoli, nervi e legamenti, è indicato un trattamento chirurgico con ricostruzione dei tessuti danneggiati e sutura. Dopo la guarigione, vengono prescritti complessi di terapia fisica.
All'inizio gli esercizi sono passivi. Nel tempo, l'elenco dei carichi consentiti si sta espandendo. Il paziente può esercitarsi su simulatori o fare jogging leggero. Quando esegui esercizi di recupero, ricorda che i movimenti dovrebbero essere fluidi. Gli esercizi di fisioterapia possono essere integrati da elettroforesi, terapia delle onde, magnetoterapia, applicazioni di ozocerite e massaggio terapeutico.
A tutti i gradi di stretching è indicata l'assunzione di multivitaminici o vitamine C, E, gruppo B (B1, B2, B6, B12).
Medicina tradizionale
Nella fase di riabilitazione, è possibile utilizzare quanto segue:
- Un impacco di cipolla e zucchero, per il quale la testa di cipolla viene tritata, mescolata con un pizzico di zucchero e applicata sulla zona lesa per 1 ora.
- Comprimere durante la notte da una miscela di foglie di cavolo tritate, patate e miele.
- Benda di argilla blu a base di foglie di piantaggine. La miscela viene applicata su una garza, che viene applicata all'area problematica e coperta con un sacchetto di plastica.
I tempi di recupero
Il periodo di recupero per uno stretching da lieve a moderato è di circa 2-3 settimane. Con un grado pronunciato (terzo), potrebbero essere necessari sei mesi per il pieno recupero.
Con un trattamento adeguato, il recupero è completo. La previsione è favorevole.
Prevenzione
Le misure preventive si riducono alle seguenti semplici regole:
- Prima di fare un esercizio fisico intenso, è necessario riscaldarsi per riscaldare i muscoli e allungarli.
- I carichi dovrebbero aumentare gradualmente.
- Il taping può essere utilizzato come misura preventiva durante l'esercizio.
- L'educazione fisica dovrebbe essere regolare.
- Se ti senti a disagio, è meglio interrompere questo esercizio.
