Fare jogging è importante tanto in inverno quanto nella stagione calda. Oltre all'allenamento sportivo, una persona riceve un indurimento e una porzione di aria più fresca e pulita rispetto alle altre stagioni.
Raggiungere la durata e il comfort desiderati dei tuoi allenamenti senza nuocere alla tua salute ti aiuterà a prepararti adeguatamente per la gara e scegliere un buon vestito. Le sottigliezze della scelta dei vestiti dovrebbero essere studiate nei minimi dettagli e prestare attenzione alle caratteristiche principali di un particolare modello.
Cosa indossare per una corsa in inverno per non congelare?
Non dovresti vestirti pesantemente in inverno. Può verificarsi un surriscaldamento del corpo, quindi un forte raffreddamento, quindi un raffreddore o una malattia più grave. Basta indossare abiti leggeri e di alta qualità sotto uno speciale abito invernale. Non ignorare una speciale giacca con cappuccio, guanti, cappello o passamontagna.
Tutte le parti del corpo devono essere isolate. Speciali inserti caldi sulle parti vulnerabili sono un must (sul sedere; sulla parte superiore della gamba davanti) per una protezione aggiuntiva della pelle dall'ipotermia durante il movimento.
Caratteristiche delle tute da corsa
La tuta per la corsa invernale è diversa dal solito e ha una serie di caratteristiche proprie:
- Impermeabile;
- A prova di vento;
- Termoregolazione;
- Funzioni di ventilazione;
- Elasticità e morbidezza.
Durante la corsa, la tuta non deve portare fastidio e ostacolare il movimento. Per questo, viene selezionato un materiale speciale (miscelazione di fibre naturali e sintetiche) con caratteristiche speciali. Per migliorare, vengono utilizzati inserti ed elementi aggiuntivi.
Calorosamente
Un abito buono e di alta qualità non appesantisce il corpo con ingombro e pesantezza, ma trattiene il massimo calore corporeo.Questi indumenti funzionano secondo il principio del riscaldamento e della protezione dall'ipotermia con una minima causa di sudore. Per ottenere questo effetto, è meglio utilizzare indumenti realizzati con fibre sintetiche o di lana.
A prova di vento
Questa funzione serve per rimuovere il calore in eccesso e proteggere dalla penetrazione del vento freddo. Molto spesso, per migliorare la non traspirabilità, viene utilizzata un'ulteriore impregnazione del tessuto. Questa procedura non influisce sulla dissipazione del calore, aumenta solo la resistenza alle correnti d'aria esterne.
Rimozione dell'umidità
L'assorbimento dell'umidità è la funzione più importante dell'attrezzatura, che separa l'umidità dal corpo trasportando il liquido sotto forma di sudore alle superfici esterne del tessuto. La composizione degli indumenti realizzati con materiali sintetici, di lana o di seta non assorbe il sudore, ma passa attraverso se stessa, creando una sensazione confortevole durante la corsa ed è il materiale più ottimale per il prodotto.
Protezione da pioggia e neve
La funzione di protezione da pioggia e neve è progettata per mantenere l'umidità fuori dall'esterno. Impedisce al corpo di bagnarsi e protegge dall'ipotermia. È realizzato con materiali impermeabili leggeri di origine sintetica, inoltre, come potenziatore della resistenza, vengono utilizzate speciali impregnazioni con sostanze di alta qualità che non provocano effetti collaterali (forte odore; allergie).
Cosa indossare sotto un abito
Non dovresti indossare un abito su un corpo nudo. Un buon effetto durante la corsa può essere ottenuto se ti vesti correttamente. L'abbigliamento adeguato è composto da diversi strati.
La stratificazione come principio principale per correre in inverno
Purtroppo in inverno è impossibile trovare una cosa sola con tutte le funzioni di protezione e comfort di lavoro. I produttori non hanno escogitato un materiale universale per mantenere il calore, far entrare l'aria, proteggere dalle precipitazioni, essere leggero ed elastico allo stesso tempo.
Pertanto, l'attrezzatura invernale è composta da diversi strati responsabili dell'una o dell'altra funzione:
- Il primo strato di base è responsabile della regolazione dell'umidità. Può essere una maglietta e mutande realizzate in materiale speciale o biancheria intima termica;
- Il secondo strato è responsabile della termoregolazione. Non consente al corpo di raffreddarsi o surriscaldarsi mantenendo una temperatura confortevole e rimuovendo il calore in eccesso dal corpo;
- Il terzo è la protezione dalle condizioni meteorologiche (pioggia, neve, vento).
La stratificazione dell'attrezzatura è il principio principale della preparazione per la corsa invernale. Se segui la sequenza dell'abbigliamento, puoi mantenere non solo il calore e il comfort durante la corsa, ma anche proteggere il tuo corpo da irritazioni e varie eruzioni cutanee. La cosa principale è che le cose dovrebbero essere leggere e di alta qualità.
Intimo termico
Biancheria intima o intimo termico. La sua selezione dovrebbe essere presa molto sul serio a causa del contatto diretto con il corpo. Materiale di alta qualità in fibra sintetica e naturale che è permeabile all'umidità per movimenti di lunga durata senza inconvenienti o restrizioni.
Può essere mutande senza cuciture, magliette, dolcevita o mutande con inserti speciali in luoghi delicati. È consentita la presenza di cuciture su tali indumenti. Possono essere piatti e quasi impercettibili.
L'uso di tessuti puramente naturali durante la creazione di biancheria intima non è consentito a causa dell'eccessivo assorbimento dell'umidità, della ritenzione del sudore e dell'ostruzione della circolazione dell'aria. Le cose naturali si raffreddano rapidamente dopo essersi bagnate e causano ipotermia del corpo. Inoltre rendono i movimenti più pesanti e contenuti.
Indumenti a compressione
In inverno, il corpo umano riceve non solo lo stress dal freddo, ma anche da uno sforzo eccessivo. La biancheria intima compressiva, le cui funzioni sono finalizzate a sostenere il corpo durante la corsa e ridurre al minimo lo stress sul sistema vascolare delle gambe, colonna vertebrale e collo, fungerà da assistente.
Gli indumenti compressivi sono facoltativi durante la stagione fredda. Quei corridori che hanno problemi alla schiena, alle articolazioni o alle vene devono prestare attenzione a un abito del genere. Utilizzare come biancheria intima in indumenti a più strati. La qualità del materiale è di alto livello con vari inserti per sport confortevoli.
Panoramica delle tute da running invernali
Adidas
L'azienda di abbigliamento sportivo Adidas si muove con i tempi e produce nuovi modelli con caratteristiche migliorate per la stagione fredda. Lo strato di base del capo è dotato di speciali inserti sintetici che permettono di allontanare l'umidità e controllare la temperatura corporea.
Per i pantaloni viene utilizzato un tessuto speciale, sviluppato dai tecnologi di questa azienda. I prodotti sono impermeabili e antivento. Ben lavabile, morbido al tatto e leggero.
Saucony
La tuta da corsa invernale di questa azienda è divisa in 3 livelli:
- Bottom - Dry - allontana l'umidità dal corpo lasciandolo asciutto. Dotato di cuciture sottili e piatte con inserti speciali sotto le ascelle e tra le gambe.
- Medio - Caldo - termoregolatore. Destinato a mantenere una temperatura corporea confortevole. La fibra sintetica con inserti in pile si adatta perfettamente al corpo e ti tiene caldo a lungo.
- Superiore - Scudo - protettivo. Grazie a speciali inserti sul retro e sul davanti, la giacca non lascia passare il vento e la speciale impregnazione del tessuto non permette di bagnarsi.
Nike
Nike è una delle prime ad adottare un approccio a più livelli per creare abbigliamento di qualità per gli sport invernali. Il tessuto è sviluppato utilizzando una tecnologia speciale dell'impresa, tenendo conto dell'età e dei criteri fisiologici. Di solito, le cose dell'azienda sono monocromatiche, senza particolari riflessi di colore.
Il tessuto dello strato inferiore leggero e morbido con una palla di pile è progettato per regolare la traspirazione e trattenere il calore. Lo strato superiore, principalmente in nylon, è resistente al vento e alla pioggia ed è molto leggero e compatto. Il cappuccio è dotato di lacci speciali per regolare la taglia.
ASICS
L'azienda offre una gamma di tute a membrana per fare jogging nelle fredde stagioni invernali. Lo strato inferiore si adatta perfettamente al corpo come una seconda pelle. Non percepibile per leggerezza, morbidezza. Nessuna cucitura. Rimuove rapidamente l'umidità e si asciuga. Funziona per riscaldare il corpo durante una diminuzione dell'attività. Lunga durata grazie all'elasticità e al materiale di alta qualità.
Lo strato superiore antivento (pantaloni e giacca a vento) non lascia passare l'umidità e permette di stare a lungo all'aperto in caso di maltempo. La giacca a vento è dotata di cappuccio con taglia regolabile e tasche aggiuntive con cerniere impermeabili e impermeabili.
I polsini sono regolabili con velcro, che non premono sul polso e non sfregano, ma sono responsabili solo del fissaggio della manica nella posizione desiderata. I pannelli laterali sotto le maniche aiutano a regolare il calore e la libertà di movimento.
Nuovo equilibrio
Fino a poco tempo, l'azienda americana era poco conosciuta nella nostra regione. Ma, grazie all'alta tecnologia della sartoria, all'uso di materiali di alta qualità e all'uso di alcuni trucchi, il marchio si è dimostrato e non è meno popolare nel mercato. Le tute per la corsa invernale assorbono bene l'umidità e, grazie a speciali inserti, arieggiano il corpo senza creare disagio durante il movimento attivo.
I capispalla proteggono dal vento e dalla pioggia. La presenza di strisce LED consente di muoverti con sicurezza al buio e le tasche sul petto consentono di riporre in sicurezza gli accessori (telefono, lettore, cuffie, ecc.) In caso di maltempo. I pantaloni sono impregnati di una sostanza speciale che impedisce l'assorbimento profondo di sporco e umidità. Lavabile bene sia a mano che in lavatrice.
PUMA
L'azienda utilizza materiali per abiti con fibre sintetiche per lo strato superiore e misti (sintetici + naturali) per il fondo. Lo strato superiore è dotato di lacci aggiuntivi nella parte inferiore della giacca e sui polsini dei pantaloni. Le cerniere sono impregnate di una sostanza che non consente il passaggio di umidità e aria. Il lato interno della giacca a vento è rivestito in pile sottile per conservare il calore.
L'intimo è piacevole per il corpo, crea un clima interno confortevole e previene l'eccessiva traspirazione. Il morbido elastico intorno al collo e sui polsini aiuta a mantenere l'aria calda e fresca fuori. La struttura porosa del tessuto consente all'umidità di passare rapidamente dal corpo allo strato successivo. Non necessita di cure particolari, si lava facilmente e dura a lungo.
Reebok
La tecnologia per la produzione di abiti è finalizzata al raggiungimento del massimo comfort in qualsiasi condizione atmosferica. L'utilizzo di inserti traspiranti sia per la biancheria intima che per lo strato superiore garantiscono il massimo effetto di ventilazione per il corpo.
L'umidità non si accumula sulla pelle grazie alla circolazione dell'aria e al mantenimento della giusta temperatura. Lo strato inferiore si adatta al corpo e prende forma a seconda delle caratteristiche fisiologiche della persona. Non si allunga per l'elasticità dei materiali.
Lo strato superiore offre la massima libertà di movimento. Non si bagna e non lascia passare il vento. Quasi impercettibile in peso. Le tasche e la schiena sono dotate di inserti riflettenti per un movimento sicuro quando la visibilità è limitata.
Salomon
Per creare abbigliamento sportivo invernale da running leggero e pratico, l'azienda utilizza tecnologie innovative volte all'ergonomia, al comfort e al design moderno che distinguono il marchio dagli altri produttori.
Lo strato di base non è praticamente sentito sul corpo, si riscalda bene e conduce l'umidità verso l'alto. La cucitura è normale, senza inserti, con materiale di alta qualità. Oltre alle funzioni inerenti a tale strato, l'abito inferiore di questa azienda non consente la comparsa di odori sgradevoli di sudore.
Gli strati superiori utilizzano una combinazione delle più recenti tecnologie di miscelazione delle fibre per massimizzare la ventilazione del corpo e respingere l'acqua da fonti esterne. Polsi e gola imbottiti, cappuccio regolabile.
Prezzi
I prezzi per le tute da corsa invernali dipendono dalla qualità dei materiali, dalla ditta del produttore e dal numero di articoli nel set. In media, un buon vestito a tre strati costa da 20.000 a 30.000 rubli senza accessori aggiuntivi. Acquistando oggetti aggiuntivi (passamontagna, calzini, guanti, ecc.), Dovrai pagare 5000-7000 in più.
Puoi risparmiare denaro scegliendo cose da produttori nazionali con tecnologie semplici per creare abiti speciali o cercando oggetti di marca nei negozi di seconda mano.
Dove si possono acquistare?
È necessario effettuare acquisti costosi di marchi noti in negozi di abbigliamento sportivo specializzati con la fornitura di tutti i documenti pertinenti all'acquirente. È richiesta una garanzia.
Il montaggio e i controlli di qualità non devono essere ostacolati. Inoltre, è possibile ordinare una tuta invernale sui siti Internet protetti del produttore. Dove viene fornita una garanzia anche per la merce e il pagamento avviene dopo il ricevimento e la verifica.
Recensioni
Oggetto unico: maglietta a compressione. La durata è lunga, molto conveniente. Può essere utilizzato non solo per lo sport, ma anche per la ricreazione. Sostituisce 10 normali. L'unico aspetto negativo è che diventa noioso camminare nello stesso.
Dmitry, atleta.
I pozzetti termometrici durano tre anni. In inverno viene utilizzato come intimo e nella stagione calda come capospalla. Non solo proteggono dal freddo, ma proteggono anche dal surriscaldamento.
Marina, amante del movimento attivo.
A causa della pista vicina, c'è il pericolo di essere investiti dai veicoli mentre si fa jogging. La presenza di elementi riflettenti dell'attrezzatura renderà sicuro fare sport al buio o in presenza di scarsa visibilità.
Alexandra, non un'atleta professionista.
Gli elementi dell'attrezzatura possono essere utilizzati non solo per lo sport, ma anche per la protezione dal freddo e dal clima umido, se necessario. Ad esempio, per una passeggiata nella foresta o per fare affari al mercato in inverno.
Vsevolod, un tifoso di calcio.
L'acquisto di articoli di marca nei negozi di magazzino non è un cattivo risparmio. Puoi trovare cose buone per molto meno. La cosa principale è esaminare attentamente le condizioni dei vestiti e prestare attenzione a ciò che è scritto sulle etichette.
Nikolai, corridore.
Se una persona sa cucire, ordinare un materiale speciale e realizzare attrezzature invernali con un effetto impermeabile con la massima ritenzione di calore sarà molto più economico, soprattutto per la versione per bambini.
Natalia, casalinga.
Non importa come i produttori scrivano sulle etichette che l'abito non richiede cure particolari, non dovresti comunque sfidare il destino. Le tute invernali (sci, corsa) devono essere portate al lavaggio a secco dopo una lezione stagionale. C'è tutto ciò che aiuterà a preservare il più possibile l'aspetto dei vestiti.
Gennady, maestro di sci.
Un professionista o un appassionato di jogging: entrambi hanno bisogno di abbigliamento comodo e di alta qualità per fare jogging, soprattutto in inverno. Per proteggere il corpo dal raffreddore e altre conseguenze dal freddo, nonché per rafforzare il corpo e disperdere il sangue attraverso le vene, saranno utili attrezzature speciali acquistate in un negozio di marca o cucite a mano.
La cosa più importante è che la tuta abbia tutte le qualità che conserveranno il calore, proteggeranno dal freddo e dall'umidità e non causeranno difficoltà durante la corsa.
