Gli standard di corsa sono indicatori importanti che determinano il livello di forma fisica richiesto in un particolare tipo di esercizio di corsa. Aiutano a valutare le loro capacità nel momento presente, a monitorare le dinamiche e forniscono un incentivo per migliorare le capacità. Inoltre, senza completare le categorie necessarie nella corsa, è impossibile partecipare alle competizioni della categoria più alta. L'atleta semplicemente non sarà in grado di richiederli.
Quindi, quali sono gli standard per la corsa per uomini per categorie - analizziamo questa domanda in un linguaggio accessibile:
- L'adempimento della norma richiesta è la base per l'assegnazione di un titolo sportivo nella disciplina "Atletica leggera";
- Senza un titolo di livello adeguato, all'atleta non sarà consentito iniziare di grande importanza: i Giochi Olimpici, i campionati del mondo, l'Europa, l'Asia;
Ad esempio, un atleta che non ha difeso il suo status di Master of Sports non potrà prendere parte ai Giochi Olimpici.
- Sono previste eccezioni per i paesi che partecipano per la prima volta a determinate competizioni. Ciò è stato fatto per espandere la geografia dei partecipanti.
Quali sono i titoli e i gradi
Prima di considerare i requisiti per lo svolgimento delle classifiche nella corsa nel 2019, è necessario decifrare la tabella degli standard di atletica leggera, le abbreviazioni devono essere divulgate:
- MS - Master of Sports. Premiato in concorsi nazionali;
- MSMK - lo stesso status, ma di classe internazionale. Può essere guadagnato solo in concorsi internazionali;
- CCM - candidato per maestro dello sport;
- Categorie I-II-III - suddivise in adulti e giovani.
Si prega di notare che i gradi forniti nelle tabelle di questo articolo non sono standard TRP scolastici per la corsa, ma sono spesso presi come base per la valutazione della forma fisica degli studenti delle scuole sportive e delle università.
È anche importante ricordare che gli standard per la corsa quotidiana e altre discipline di corsa sono necessariamente suddivisi in donne e uomini. Allo stesso tempo, i primi sono più leggeri, ma non abbiate fretta di sperare che siano leggeri. È improbabile che qualcuno riesca a eseguirli senza un'adeguata preparazione.
Standard per diverse discipline
Quindi, diamo un'occhiata alle categorie di corsa di atletica leggera per donne e uomini nel 2019, analizzeremo le norme per tutte le discipline di corsa.
Uomini
- Stadium Run (indoor) - incluso nella lista dei Giochi Olimpici:
Guarda, i requisiti sono abbastanza complessi, inoltre, i divari tra gli standard per ogni grado successivo aumentano notevolmente, questo si vede, ad esempio, se si guarda ai ranghi degli uomini nella corsa di 3 km.
- Staffetta - standard dei Giochi Olimpici, Campionati Europei e mondiali:
- Distanza con ostacoli:
- Cross - pass solo per lo svolgimento di categorie sportive giovanili o per adulti nella corsa:
- Sprint autostradali a lunga distanza:
Quindi, abbiamo esaminato le categorie di corsa per uomini nell'atletica leggera a 60 metri, 100, 1 km e altre, e abbiamo anche selezionato le discipline di corsa sportiva che partecipano ai Giochi Olimpici e alle competizioni internazionali. Successivamente, passiamo agli standard di esecuzione per le donne.
Da donna
È interessante notare che, anche se una donna alla competizione ha soddisfatto gli standard della categoria maschile per la corsa per CCM, MS o MSMK, non sarà comunque in grado di rivendicare il titolo maschile. Come abbiamo accennato in precedenza, gli standard nel settore femminile sono leggermente inferiori rispetto a quello maschile, tuttavia, sono ancora molto complessi.
- Stadium Run - le discipline sono identiche a quelle maschili:
- Staffetta - standard per la corsa femminile per le categorie nelle gare a staffetta classica:
- Distanza con ostacoli: si noti che gli ostacoli stessi nelle gare femminili sono di altezza inferiore, ma le varietà, il numero totale e l'intervallo tra loro sono esattamente gli stessi di quelli maschili:
- Attraversare:
- Sprint a lunga distanza in autostrada. Come puoi vedere dalla tabella, le donne corrono tutte le maratone classiche proprio come gli uomini:
Perché è necessario?
Riassumiamo, scopriamo perché sono necessari voti e titoli:
- Gli standard per la corsa per MS (Master of Sports), MSMK e CCM devono essere rispettati nelle competizioni nazionali o internazionali pianificate.
- Sono una sorta di incoraggiamento dei risultati atletici dell'atleta;
- Promuovere la divulgazione dello sport tra i giovani;
- Aumentare il grado di preparazione fisica della popolazione;
- Aiutano a sviluppare e migliorare la cultura fisica e lo sport nel paese.
I titoli vengono assegnati dal Ministero dello Sport della Federazione Russa. Allo stesso tempo, l'atleta riceve un distintivo distintivo e un certificato speciale. Tali voti per l'atleta sono un ottimo incentivo per migliorare il proprio livello di abilità al fine di continuare a rappresentare adeguatamente il Paese alle competizioni mondiali.
