Creatina
2K 0 19.12.2018 (ultima revisione: 19.12.2018)
La creatina è un composto organico di cui il corpo ha bisogno per il normale metabolismo energetico. L'integratore sportivo Rline Simple contiene la quantità necessaria di composto per una maggiore attività fisica.
L'assunzione regolare di integratori alimentari aumenta la formazione di molecole di ATP necessarie per la funzione contrattile del tessuto muscolare. Pertanto, la creatina migliora la resistenza e riduce il periodo di recupero tra gli allenamenti e riduce la sensazione di affaticamento. L'integratore sportivo aiuta a neutralizzare i metaboliti che si formano durante il lavoro intenso dei muscoli. Inoltre, l'assunzione di integratori alimentari accelera l'insieme della massa muscolare. La creatina ha un effetto benefico sullo stato del miocardio, lo strato muscolare del cuore.
Modulo per il rilascio
Disponibile in polvere da 200, 500 e 1000 g.
Composizione
Una porzione (5 grammi) contiene 5 g di creatina monoidrato. Il valore nutritivo è di 13 kcal.
Come usare
Gli integratori alimentari vengono utilizzati in diversi modi. La fase di carico è diffusa tra gli atleti: il prodotto va bevuto 4-5 volte al giorno nella prima settimana, dopodiché la frequenza di assunzione si riduce a una volta al giorno. La seconda opzione è assumere 5 grammi di integratore una volta al giorno per un mese. Ecco come prendere correttamente la creatina.
Effetti collaterali
Il principio attivo dell'integratore ha un effetto disidratante sul corpo a causa del movimento dell'acqua nei muscoli. Questo effetto è la ragione della violazione della termoregolazione, del metabolismo, dell'equilibrio elettrolitico. Una disidratazione moderata durante l'assunzione di un integratore sportivo causa raramente convulsioni. Il composto può provocare disturbi dell'apparato digerente, mentre compaiono disturbi di nausea, vomito, dolore epigastrico e disturbi delle feci.
Controindicazioni
L'integratore è considerato sicuro, ma non è consigliabile assumere integratori alimentari per le donne durante la gravidanza e l'allattamento, nonché per i bambini sotto i 18 anni di età.
La creatina deve essere usata con cautela nelle persone con insufficienza cardiaca e renale, poiché la ritenzione idrica nel corpo può peggiorare il benessere.
Appunti
Rline Simple non è una droga.
Prezzo
Un pacchetto di integratori alimentari costa (in rubli):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
