Aminoacidi
2K 0 20.02.2019 (ultima revisione: 19.03.2019)
L'ornitina (L-ornitina) è un acido amminocarbossilico non essenziale diamminovalerico, epatoprotettore, disintossicante e metabolita attivo. Non è incluso nella struttura delle proteine.
Attiva la secrezione di una serie di ormoni. L'ornitina aspartato e il chetoglutarato sono componenti di alcuni antibiotici.
Proprietà
L'ornitina è caratterizzata da un'ampia gamma di meccanismi di attività biologica:
- Può essere convertito in arginina, glutammina, prolina, citrullina e creatina.
- Partecipando al ciclo dell'ornitina, favorisce la formazione dell'urea.
- Attiva la lipolisi e la sintesi della niacina.
- Partecipa alla genesi dell'insulina e della melatonina e dell'ormone della crescita, stimolando la loro secrezione.
- Ha un effetto sedativo.
- Stimola l'anabolismo, favorisce la crescita muscolare.
- Rafforza la rigenerazione degli epatociti e delle cellule del tessuto connettivo.
- Nel processo di formazione dell'urea, prende parte all'utilizzo dell'ammoniaca.
- Regola l'emopoiesi e la glucosemia.
Applicazione nello sport
Gli atleti usano l'ornitina per:
- aumento della lipolisi durante l'essiccazione;
- guadagnare massa muscolare;
- attivazione di processi di ossidazione;
- seguendo la dieta ducana.
La sostanza ha guadagnato popolarità negli schemi nutrizionali per la sua capacità di aumentare l'escrezione di prodotti metabolici, in quantità significative formate durante l'esercizio, oltre a stimolare la produzione di insulina e ormone della crescita, che contribuiscono alla crescita muscolare.
Come prendere l'ornitina
Le caratteristiche di utilizzo sono dettate dalle specifiche della forma prodotta del supplemento. Dovresti prima consultare uno specialista.
Le capsule e le compresse di ornitina vengono assunte 3-6 g dopo i pasti. Queste forme dovrebbero essere prese con acqua o succo di frutta.
Con la forma di somministrazione parenterale, vengono solitamente utilizzati 2-6 g del principio attivo:
- per via intramuscolare - la dose giornaliera varia da 4 a 14 g (per 2 iniezioni);
- getto endovenoso - 4 g al giorno vengono utilizzati (per 1 iniezione);
- infusione - 20 g di aminoacidi vengono sciolti in 500 ml, la velocità di somministrazione è di 5 g / ora (la dose giornaliera massima non deve superare i 40 g).
Le istruzioni per l'uso, quindi, sono obbligatorie per lo studio preliminare. La durata media del corso è di 2-3 settimane.
Ornitina negli alimenti
L'aminoacido si trova nella pappa reale delle api, nella covata di api, nei semi di zucca, nelle nocciole e nelle noci. L'ornitina è formata da reazioni endogene dell'arginina, che si trova nelle uova, nella carne e nei prodotti ittici.
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Controindicazioni
L'amminoacido non è raccomandato per l'uso quando:
- gravidanza e allattamento;
- di età inferiore ai 18 anni;
- bassa pressione sanguigna sistemica;
- insufficienza renale;
- ipersensibilità o presenza di reazioni immunopatologiche ai componenti del farmaco;
- esacerbazione dell'herpes;
- malattia mentale.
Overdose ed effetti collaterali
È estremamente raro che:
- il verificarsi di sintomi dispeptici (nausea, vomito o diarrea);
- diminuzione della concentrazione dell'attenzione e della velocità delle reazioni motorie (per questo motivo, quando si utilizza un mezzo per guidare un'auto, è meglio astenersi dal guidare);
- la comparsa di mancanza di respiro e dolore dietro lo sterno (come l'angina pectoris).
Interazione
In combinazione con altri acidi amminocarbossilici, l'ornitina è in grado di potenziarne l'effetto.
Ornitina e Lisina
L-ornitina e L-lisina, se usate insieme, migliorano il metabolismo, i processi rigenerativi e l'effetto epatoprotettivo. Inoltre, la lisina aiuta ad assimilare Ca e induce la sintesi dell'ormone della crescita.
L'arginina, l'ornitina e la lisina, se combinate, aumentano significativamente l'efficacia e i benefici dell'allenamento.
Ornitina e arginina
La combinazione di questi acidi amminocarbossilici promuove il guadagno muscolare.
Combinazione con altre sostanze
La combinazione con niacinamide, Ca, K, piridossina e acido ascorbico migliora la sintesi dell'ormone della crescita (specialmente se l'amminoacido viene assunto di notte) e l'uso simultaneo di arginina e carnitina migliora la lipolisi.
Incompatibilità
L'ornitina è incompatibile con:
- benzilpenicillina benzatina;
- diazepam;
- rifampicina;
- fenobarbital;
- etionamide.
Analoghi
Per le patologie epatiche, possono essere utilizzati analoghi:
- Il carciofo è caratterizzato da effetti coleretici, antiossidanti e diuretici.
- Silimarina (estratto di cardo mariano), che potenzia la capacità rigenerativa del fegato.
- Indole-3-Carbinol, che mostra effetti disintossicanti ed antiradicali.
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Nota
In natura esistono forme L e D di ornitina. L'isomero L è importante per il corpo umano.
La sostanza non è consigliata per essere lavata con latte.
Per stimolare la secrezione dell'ormone della crescita, si consiglia di utilizzare l'aminoacido durante la notte.
Il costo di un amminoacido nelle farmacie può variare notevolmente. È possibile acquistare beni a prezzi ragionevoli sui siti Web dei produttori.
