Ci sono molte diverse innovazioni nel mondo della corsa. Quindi è interessante vedere se gli indumenti compressivi sono utili per la corsa.
Oggi parleremo di compressione e prenderemo in considerazione tutti i suoi aspetti positivi e negativi utilizzando l'esempio dei leggings compressivi Strammer Max.
Perché gli indumenti compressivi sono utili?
Gli indumenti compressivi sono realizzati con materiali elastici. Si adatta perfettamente al corpo e non ostacola il movimento. Si ipotizza che la compressione sostenga i muscoli in modo che siano meno soggetti alle vibrazioni. Ad esempio, quando corriamo, ogni passo è un microimpatto sulla gamba e per questo i muscoli e i tendini vibrano. La vibrazione aumenta il trauma di ogni passo. I leggings a compressione aiutano a ridurre questa vibrazione e ridurre la probabilità di micro-lacerazioni nei muscoli. Ci saranno meno dolore e stanchezza, il recupero è più veloce, soprattutto dopo un allenamento intenso, prolungato e di forza.
Dovrebbe essere chiaro che mettendo la compressione, non inizierai a correre più velocemente e battere i tuoi record personali. La compressione non ti darà questo effetto. Ma può ridurre la probabilità di lesioni e accelerare il recupero.
Di cosa è fatto l'indumento compressivo Strammer Max?
Più comunemente, gli indumenti compressivi sono realizzati in poliestere, elastan, microfibra, nylon e polimero.
Il poliestere è uno speciale tessuto polimerico che consente il passaggio di umidità e aria. La sua proprietà principale è la resistenza all'usura e la forza.
Elastan: questo materiale si allunga bene e si adatta al corpo. Dà l'effetto di tirare e stringere i vestiti.
La microfibra è un componente che fornisce proprietà ipoallergeniche.
Nylon. Questa fibra è più simile alla seta nelle sue caratteristiche.
Il polimero rimuove bene l'umidità e mantiene la resistenza e la durata degli indumenti.
Ad esempio, i leggings a compressione Strammer Max contengono il 90% di poliammide NilitBreeze. Questo materiale ha un'eccellente traspirabilità, asciugatura rapida, resistenza, morbidezza e leggerezza e assorbe bene anche l'umidità durante lo sforzo fisico. Le fibre NilitBreeze offrono comfort a temperature elevate. Inoltre, i leggings hanno un rivestimento antibatterico e protezione UV. Sono presenti zone di raffreddamento aggiuntive che forniscono una gestione termica ottimale.
In precedenza, quando si cucivano vestiti, venivano lasciate cuciture più prominenti. Al giorno d'oggi, le tecnologie stanno migliorando e sempre più spesso hanno iniziato a realizzare cuciture piatte, soprattutto quando si cuciono abiti sportivi. Ad esempio, i leggings a compressione Strammer Max hanno cuciture piatte per un comfort extra. Il vantaggio di una cucitura piatta è che non ha bordi di tessuto sporgenti. Durante allenamenti veloci o lunghe corse, quando si suda molto, è possibile che la cucitura regolare inizi a sfregare. Pertanto, grazie a questa cucitura, la cucitura durante la corsa non si sente e non si sfrega.
Come scegliere gli indumenti compressivi in base alla taglia
Quando si scelgono indumenti compressivi, è molto importante che la taglia sia corretta. Prendi la taglia che indossi di solito. Non c'è bisogno di prendere più o meno. Gli indumenti compressivi troppo grandi potrebbero essere troppo larghi. In questo caso, non darà più l'effetto desiderato e con una dimensione inferiore trascinerà e causerà disagio.
Esperienza personale nell'uso dei leggings a compressione Strammer Max
Quando ho appena disfatto i leggings, a prima vista mi sono sembrati corti. Ma, non appena li ho provati su me stesso, mi sono convinto che non fosse così. Una volta indossati, si adattano perfettamente al corpo, si potrebbe dire, come una seconda pelle. Si sono seduti di lunghezza come dovrebbe e non sono affatto corti, la loro vita è troppo alta. Non posso non notare il fatto che le gambe nei leggings compressivi sembrano più snelle e più belle. Penso che molte ragazze lo apprezzeranno.
L'indumento compressivo Strammer Max è arrivato in una scatola elegante. Tutto era ben fornito e di alta qualità. La spedizione da Mosca alla regione di Volgograd ha richiesto poco meno di una settimana.
Con questi leggings corro lungo e il recupero corre. Faccio l'interval training e l'allenamento della forza.
Durante gli allenamenti, i leggings si adattano perfettamente, mantengono i muscoli in buona forma e non ostacolano i movimenti. Sono piuttosto sottili. Nonostante questo, ho deciso di rischiare e di farli girare a -1. E avevo ragione. A questa temperatura, mi hanno tenuto i piedi al caldo. Ma noto anche che a -1, -3 è ancora comodo correre con loro, ma se è già più freddo, allora, forse, le tue gambe inizieranno a congelarsi. Pertanto, questo modello è più adatto per la primavera-autunno, così come in estate. In inverno, quando fa molto freddo, li uso come strato inferiore e sopra mi metto già i pantaloni.
Quando si fanno allenamenti intensi, quando il corpo diventa molto caldo e inizia a sudare, non c'è sensazione di umidità nei leggings. Sono ad asciugatura rapida, il che è anche molto importante. Ad esempio, se fai due allenamenti al giorno, questi leggings avranno il tempo di asciugarsi per il tuo secondo allenamento.
C'erano ferite lievi e gambe intasate. In questi casi, la compressione mi ha salvato. Quando è apparso un lieve infortunio, i leggings mi hanno permesso di allenarmi. Non ho sentito alcun disagio in loro. Ma noto anche che rimuovono le conseguenze, ma non rimuovono la causa. Pertanto, non si dovrebbe pensare che la compressione guarirà. In questo caso, è necessario cercare il motivo per cui i vitelli sono intasati o si riceve una ferita. E deve essere affrontato. La compressione è solo un aiuto nell'allenamento, ma in nessun modo rimuove la causa.
Conclusioni sui leggings a compressione Strammer Max
I leggings a compressione sono adatti per l'allenamento e la competizione in primavera e in autunno. Gli svantaggi includono il prezzo. Tuttavia, il comfort e la durata compensano questo svantaggio. Questo modello ha uno strato antibatterico e protezione dai raggi ultravioletti. Dissipano bene l'umidità, non scivolano, non sfregano e non ostacolano il movimento durante la corsa. Questi leggings a compressione sono adatti per l'allenamento e la competizione in primavera e in autunno, sia per i principianti che per gli atleti più esperti. Ho ordinato dall'internet store di Walt-Tietze. Ecco un collegamento ai leggings a compressione Strammer Max http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
