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Goblet kettlebell squat
Gli atleti CrossFit, per non soffrire di esercizi monotoni come lo stacco da terra o l'Arnold press in allenamento, cercano di aggiungere costantemente varietà ai loro programmi. A differenza del bodybuilding e del powerlifting, dove vengono utilizzati anno dopo anno...
Patate al cartoccio schiacciate alle erbe
Patate - 1 kg Olio d'oliva - 4 cucchiai. l. Sale da cucina - qb Pepe nero macinato - qb Panna acida - 200 g Cipolle verdi - qualche piuma Menta - 2 rametti Prezzemolo - 2 rametti Aglio - 1 spicchio Limone...
NOW PABA - Revisione del composto vitaminico
Vitamine 2K 0 15/01/2019 (ultima revisione: 22/05/2019) PABA o PABA è una sostanza simile alla vitamina (gruppo B). È anche chiamato vitamina B10, H1, acido para-amminobenzoico o acido n-amminobenzoico. Questa connessione...
Cosa fare se il badge TRP non è arrivato: dove andare per il badge
Cosa fare se stai per iscriverti all'università, ma manca ancora il tanto atteso badge TRP d'oro? Ebbene, la cosa più importante è non essere nervosi, soprattutto con i genitori dei candidati. I comitati di ammissione di istituti accetteranno non solo segni TRP, ma anche un estratto...
Programma di allenamento individuale in esecuzione
Condividi questo video con i tuoi amici, te ne saranno grati. Il costo della stesura di un programma di formazione lo puoi scoprire aprendo il questionario. Gli scolari hanno uno sconto del 50% sui programmi di formazione. Inoltre, se non hai l'opzione...
Come e cosa misurare la frequenza cardiaca durante l'allenamento
La tua frequenza cardiaca è uno degli indicatori più importanti dell'intensità dell'allenamento. In base all'impulso, è possibile determinare se si ottiene l'effetto desiderato eseguendo il carico. Diamo un'occhiata a 3 principali. Utilizzo di un cronometro Per questo metodo, è necessario solo un cronometro....
Sportinia BCAA - recensione di bevande
Isotonic 1K 0 04/06/2019 (ultima revisione: 04/06/2019) Per rafforzare i muscoli e acquisire sollievo dal corpo, gli atleti hanno bisogno di aminoacidi, che sono i principali elementi costitutivi delle fibre muscolari. Produttore russo...
Cos'è una tavola dinamica e come si fa?
Non devi andare in palestra per mantenere tutti i gruppi muscolari in buona forma. C'è un semplice esercizio che può essere svolto con successo a casa, all'aperto o in vacanza. Questa è una barra dinamica che a volte viene erroneamente chiamata "dinamica"....
Corsa 500 metri. Standard, tattica, consigli.
Correre 500 metri non è una distanza olimpica. Anche questa distanza non si corre ai campionati del mondo. Inoltre, i record del mondo non vengono registrati ai 500 metri. gli scolari e gli studenti adottano lo standard dei 500 m negli istituti scolastici....
TRX Loops: migliori esercizi e programmi di allenamento
La meritata popolarità dei loop TRX (Total Body Resistance Exercise), affettuosamente chiamati "Tirex" nell'ambiente sportivo, ricorda la creazione più potente e aggressiva della natura: il tirannosauro. Questo è il soprannome dato al gadget sportivo,...
Patate al cartoccio schiacciate alle erbe
Patate - 1 kg Olio d'oliva - 4 cucchiai. l. Sale da cucina - qb Pepe nero macinato - qb Panna acida - 200 g Cipolle verdi - qualche piuma Menta - 2 rametti Prezzemolo - 2 rametti Aglio - 1 spicchio Limone...
Abbigliamento per correre in inverno. Revisione dei migliori kit
Per raggiungere qualsiasi tipo di altezza nella corsa, sia essa professionale o amatoriale, è necessario avere una buona forza di volontà, molta perseveranza e pazienza. Tuttavia, il desiderio e la perseveranza da soli non sono sufficienti per far sì che la tua corsa su strada abbia luogo...
Come smettere di mangiare troppo prima di andare a letto?
Sentendosi come uno scoiattolo dopo una ruota o un limone dopo una spremuta, una donna torna a casa, cena e non vede l'ora di riposare. Dal divano si vuole solo andare in cucina, per la successiva porzione di "gustosa". Il cervello si stanca, è difficile per lui controllare tutto ciò che entra...
Valeria Mishka: "La dieta vegana aiuta a trovare la forza interiore per i risultati sportivi"
Valeria Mishka (@ vegan_mishka) - la vincitrice assoluta della Coppa del Distretto Federale Nordoccidentale, vincitrice del primo posto nella Coppa del Distretto Federale Centrale. Inoltre, è la vincitrice del Campionato del Mondo CROSSLIFTING 2017 nella categoria 70+ e sette tappe del Lets SQUARE, la vincitrice assoluta del torneo...