Vitamina B15 (acido pangamico): proprietà, fonti, norma

Vitamine

1K 0 27.04.2019 (ultima revisione: 02.07.2019)

L'acido pangamico, sebbene appartenga alle vitamine del gruppo B, non è una vitamina a tutti gli effetti nel senso ampio del termine, poiché non ha un effetto vitale su molti processi da cui dipende il normale funzionamento del corpo.

Fu sintetizzato per la prima volta nella seconda metà del XX secolo dallo scienziato E. Krebson da noccioli di albicocca, da cui prese il nome in traduzione dal latino.

Nella sua forma pura, la vitamina B15 è una combinazione di esteri di acido gluconico e demitilglicina.

Azione sul corpo

L'acido pangamico ha un ampio spettro di effetti benefici. Aumenta il tasso di sintesi lipidica, previene la formazione di placche di colesterolo.

La vitamina B15 partecipa al metabolismo dell'ossigeno, aumentando la velocità del suo flusso, a causa della quale si verifica un'ulteriore saturazione delle cellule. Aiuta il corpo a riprendersi più velocemente da infortuni, malattie o affaticamento, rafforza la membrana cellulare, prolungando la vita delle connessioni cellulari.

Protegge il fegato stimolando la produzione di nuove cellule, che è un'efficace prevenzione della cirrosi. Accelera la produzione di creatina e glicogeno, che ha un effetto benefico sulla condizione del tessuto muscolare. Stimola la sintesi delle proteine, che sono i mattoni fondamentali delle nuove cellule muscolari.

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L'acido pangamico ha un effetto antinfiammatorio, la sua assunzione favorisce la vasodilatazione e l'eliminazione delle tossine, comprese quelle ottenute a seguito di un eccessivo consumo di alcol.

Alimenti ricchi di acido pangamico

L'acido pangamico si trova principalmente negli alimenti vegetali. È ricca di:

• semi e noccioli di piante;
• riso integrale;
• prodotti da forno integrali;
• Lievito di birra;
• nocciole, pinoli e mandorle;
• anguria;
• grano grosso;
• melone;
• zucca.

Nei prodotti animali, la vitamina B15 si trova solo nel fegato di manzo e nel sangue bovino.

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Fabbisogno giornaliero di vitamina B15

È stato stabilito solo un fabbisogno giornaliero approssimativo del corpo di acido pangamico; per un adulto, questa cifra varia da 1 a 2 mg al giorno.

Assunzione giornaliera media richiesta

Indicazioni per l'uso

La vitamina B15 è prescritta come parte di una terapia complessa in presenza delle seguenti malattie:

• varie forme di sclerosi, inclusa l'aterosclerosi;
• asma;
• disturbi della ventilazione e della circolazione sanguigna nei polmoni (enfisema);
• epatite cronica;
• dermatiti e dermatosi;
• intossicazione da alcol;
• lo stadio iniziale della cirrosi epatica;
• insufficienza coronarica;
• reumatismi.

L'acido pangamico viene assunto per il trattamento complesso del cancro o dell'AIDS come farmaco immunomodulante.

Controindicazioni

La vitamina B15 non deve essere assunta per il glaucoma e l'ipertensione. Nella vecchiaia, l'assunzione di acido può portare a tachicardia, malfunzionamento del sistema cardiovascolare, mal di testa, insonnia, aumento dell'irritabilità, extrasistole.

Acido pangamico in eccesso

È impossibile ottenere un eccesso di acido che entra nel corpo insieme al cibo. Può solo portare a un eccesso della dose raccomandata di integratori di vitamina B15, soprattutto negli anziani.

I sintomi in eccesso possono includere:

• insonnia;
• malessere generale;
• aritmia;
• mal di testa.

Interazione con altre sostanze

L'acido pangamico interagisce efficacemente con le vitamine A, E. La sua assunzione riduce il rischio di effetti collaterali durante l'assunzione di antibiotici tetracicline, nonché farmaci a base di sulfonamide.

La vitamina B15 protegge le pareti dello stomaco e le cellule surrenali quando l'aspirina viene assunta regolarmente.

Ha un buon effetto sul metabolismo se assunto insieme alla vitamina B12.

Integratori di vitamina B15

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